[...] bo wpc jest szybkowchłanialnym białkiem i jest je sens stosować w okolicach treningu. Przy podaży białka na poziomie 150 g sypanie 30 g do śniadania jest nietrafionym pomysłem. 4. Spoko, po prostu nie jadłem do tej pory kurczaka z rodzynkami. 5. Jak Ci smakuje, to ok, ale twaróg jest raczej średniej jakości źródłem białka + doznań smakowych.
[...] białkiem i jest je sens stosować w okolicach treningu. Przy podaży białka na poziomie 150 g sypanie 30 g do śniadania jest nietrafionym pomysłem. 4. Spoko, po prostu nie jadłem do tej pory kurczaka z rodzynkami. 5. Jak Ci smakuje, to ok, ale twaróg jest raczej średniej jakości źródłem białka + doznań smakowych. hmm... Tylko, że [...]
W tamtych czasach kulturyści mieli szczuplejsze nogi. Wiem o tym. biorę to pod uwage. Ale chodzi mi po prostu o to, że patrząc teraz na jego zdjęcia, wydaje mi się, że lepiejby wyglądał z grubszymi nogami. Tylko oto. Fakt faktem - przepaść czasowa jest stosunkowo duża.
[...] lewej to tępe laski przykładowo, nie da się z nimi pogadać itd. Pani z prawej jest rewelacyjna! Cud miód malyna dziewczyna, uczynna, miła, inteligentna, anioł! I co? Dalej liczy się wnętrze a nie wygląd?? i nie chce tutaj obrażać nikogo z tych zdjęć ze strony wiadome, po prostu dałam przykład - bo nie zgadzam się z tym że wygląd się nie liczy
[...] w każdej grze... do tego zna się na ekonomii jak mało kto, ale zapytany przez mnie, dlaczego pomimo tego wszystkiego nie robi jakiegoś większego biznesu odpowiada po prostu, że w biznesie nie ma schematów, więc to bez sensu Do pogadania fajny, ale jako partia dla kobiety kiepska Te przykłady pokazują, że nie tyle IQ samo w sobie jest [...]
[...] naprawdę dobrą obronę i ma tę niesamowitą zdolność do tego, że jego rywale czują się z czasem zbyt komfortowo. Jest tak zdyscyplinowany w obronie, że faceci zaczynają go po prostu punktować i zaczynają się rozleniwiać, bo mogą go trochę dotknąć, a kiedy on zaczyna rozpuszczać ręce, facet ma niszczycielską siłę i ma w swoim arsenale poddania. [...]
[...] przemiane materii Zazwyczaj w młodym wieku dominują h tarczycy i jest "zbyt mało" insuliny co owocuje suchym zylastym ale chudym wygladem.W pozniejszym etapie zycia sytuacja troche sie zmienia i nawet skrajni ektomorficy nabierają masywnych kształtow. Po prostu z wiekiem masa przybywa łatwiej (niestety zazwyczaj takze ta niechciana)
wychodzisz z blednego zalozenia problemy z plecami bedziesz mial jesli ich nie zaczniesz trenowac porzadnie (prostowniki) sa po prostu miesnie ktore wygladaja i te ktore trzymaja calosc w kupie jak trenujesz tylko te co wygladaja - to lipa
a wiec tak drodzy Panowie, wiadome ze spożywam białka , węglowodany i to nawet dużo tylko po prostu jem ile zmieszczę :). A proporcji ile czego jem to nie wiem:) nie zwracam na to uwagi :) ale dużo jem węglowodanów ( makarony , ryże ) białka ( jajka , rybkę )
dziś u mnie na siłce koleś przyszedł ubrany w bluzę z kapturem kaptur narzucił na głowę, a na to wrzucił słuchawki nauszne, mistrz po prostu mistrz, szkoda że mu fotki nie zrobiłem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pierwsze co mi sie rzucilo w oczy to trening, nie sylwetka (bo sylwete mozna poprawic zawsze) ktory jest po prostu przeladowany;-) druga sprawa warto bys nam napisal aktualne info o sobie z regulaminu dzialu, oraz rozpisal caly dzien zywieniowy
[...] rok chodzi o regularność. Brałem różne suple/odżywki i mam organizm, który przyjmuje to jak szalony. Na samym Nitro mi przybyło 8kg masy. I powiem CI też, że stosuje ten plan nie od dziś (po prostu chcialem opinie usłyszeć) i klatka się poszerza a przykładowo biceps rzeźbi. Tak więc jak możesz być pewien, że to nie wypali skoro już wypaliło? :o
Po prostu chciałem poznać opinie. TO jest typowy plan masowy? Czyli wg Ciebie nie ma różnicy przykładowo : - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej a - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej na mase to z tego co wiem większy ciężar i mniejsza ilość powtórzeń i do tego trochę większe odstępy czasowe, a na rzeźbe to chyba się macha ciężarem aż [...]
Trochę się z Tobą zgadzam adambs2 , Fedor oprócz swoich cepów żadnych przebłysków w walce nie pokazał, nie było w nim tego zacięcia,Czasy fedora, crocopa , arlovskiego po prostu się kończą.Nie mniej jednak pozostanie legendą w tym sporcie. Ps. Zobaczcie jakim go rywale darzą szacunkiem , Silva gdy dowiedział się że wygrał podszedł do niego i padł [...]
Fiodor jes ten sam. Po prostu jak już napisano inni poszli do przodu. Słabe i mocne strony Fiodora zostały rozgryzione już dawno temu. A Big Foot pokazał się z bardzo dobrej strony. Dobry timing przy wymianach, mocny łeb i duża przewaga siły i masy zrobiły swoje. Arlowski - szkoda. Szybszy, lepszy technicznie, ładniej się ruszający. Całkowicie [...]
Tyle smieszne są gadki o wieku Fedora, ze stary itp ma 34 lata i co to jest??? To ja sie pytam jak Fedor jest stary to czym jest Coutre> Bo chyba juz nie czlowiekiem.... Nie ma co zrzucac porazek na wiek , Fedor po prostu był słabszy od Silvy , wydaje mi sie ze nie trenuje juz tak jak za czasow Prode i ma juz na mma toche wyje****
Ali dla przykładu chyba dopiero teraz "wypączkował" Kiedy przestał walczyć w nieodpowiedniej dla siebie formie. W sumie to Fedor też walczy w nieodpowiedniej dla siebie wadze. Technicznie nie wyglądał bynajmniej źle, ale został po prostu przesiłowany straszliwie. Parę razy tego uniknął, tu się w końcu sprawa rypła.
po prostu jestem taki maksymalnie zly ze nie wierze, wlasnie Fedor mial nokautowac Silve w tej 3 rundzie ciosem cepowym overhand right i co qrwa lekarz przerywa walke?! a tak calkiem serio to Fedora w obecnych czasach w HW nie widze niestety, jawnie malpolud go przesiłował tak jak ktoś juz wczesniej pisal... przykro, oj przykro sie oglada jak twoj [...]
Aj tam nie róbcie z Silvy już jakiegoś gościa z TOP3 HW. Udało mu się bo był silniejszy w tym dosiadzie i już ;) Reem go zje na śniadanie. Imo po prostu czas fiedzi minął. Silva i tak moim zdaniem nie mialby czego szukać w walkach z Cainem, JDS, Carwinem nawet Nelsonem. Mimo wszystko czolówka HW siedzi w ufc/ Tak zy siak trzymam kciuki za Aliego w [...]
SzaroUek- 10 miesięcy masowania
